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失重测评：这些坑先看清

失重测评不能只看界面好不好看，更要看它是否能帮你减少饮食误差。我从热量记录、体重曲线、菜谱参考和长期坚持四个角度拆解，重点回答新手最容易踩的坑：估算太随意、目标太激进、把短期掉秤误认为减脂成功。